来源：南昌日报 全媒体记者 黄之昊 张瑞哲/文 喻云亮/图

市民在贴三伏贴

市民排队等候贴三伏贴

(资料图片仅供参考)

俗话说“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏。”自进入伏天以来，三伏贴、三伏灸等养生方式流行开来。值得一提的是，今年在各大医院中医科或中医馆里，除了能够看见老人、小孩的身影，越来越多的年轻人也加入到了三伏天养生的队伍，中医养生正在成为年轻群体新的生活方式。

“三伏贴”火爆吸引众多年轻人

8月15日一早，走进南昌市中西医结合医院康复科操作室，一股淡淡的中草药香扑面而来。前来贴三伏贴、做艾灸的市民络绎不绝，正有序排着队。现场医护人员在认真询问每一位市民身体状况后，会为他们“量身定制”贴敷方案，在不同的穴位贴上三伏贴，并叮嘱贴敷的时间以及注意事项。

28岁的杨云晴今年已经是第三次来贴三伏贴了，“我平时工作比较忙，吃饭不规律，所以胃一直不太好。贴了两次以后，感觉胃部不舒服的情况有所缓解，每次治疗完胃里暖暖的很舒服。”杨云晴表示，以前听身边人说要养生，自己不以为然，这次只是想试一试，没想到被“圈粉”了，“最近还被同事拉去尝试了艾灸，感觉很不错，搭配起来，效果更好一些。”

随后，记者来到南昌市洪都中医院（南院），这里的治未病中心、针灸科、内一科、康复科等科室都可以提供三伏贴。

33岁的杜先生已经第3年“冬病夏治”，是这里的老熟人了。“因为工作压力一直感觉自己处于亚健康状态，加上我本身体质比较弱，容易感冒，抽烟也比较频繁，一生病咳嗽就一直好不了。现在已经是第三年来贴三伏贴，咳嗽是明显改善了，而且换季时候也不太容易感冒。”

记者了解到，该院“三伏贴”治疗服务从7月11日起，持续至8月19日。值得一提的是，该院针对病种研发贴敷药方，制成止咳定喘贴、通鼻消炎贴、通络止痛贴、培元固本贴、脾胃宁贴等特色贴。

“国潮”养生火遍线上线下

清晨小区池塘畔，穿着运动服的年轻人与长辈排排站打起一套八段锦；“三伏天如何晒背”也成了年轻人茶余饭后聊天“热词”……今年夏天，“国潮”养生在线上、线下“火了”。

26岁的张艺凡去年正式步入职场，在一家设计公司工作。赶图纸、出方案等一系列工作内容，让她感觉到身心疲惫，“一个工程接着一个工程来，为了给甲方出CAD图纸，坐电脑前熬夜到凌晨2-3点是家常便饭。最近，我发现自己腰不太行了。”今年夏天，张艺凡看到身边朋友纷纷在朋友圈晒练习八段锦的前后对比图，此后她便每天坚持练习八段锦，“现在工作间隙，只要有空，我就会练上一套简易版的八段锦，10分钟左右时间，确实能缓解肌肉疲惫。”

和八段锦一样，入伏以来，#晒背#话题在社交平台流行了起来，微博的话题阅读量飙升至553.9万。

记者在红谷滩区多个小区发现，清晨在休闲座椅、池塘边多了一群晒背的年轻人，他们有的穿着防晒衣、有的戴着防晒帽，看起来时尚又健康。蒋昕语是北方人，大学在南昌读书，随后便一直留在南昌，“南方比北方潮湿多了，天气一热身体更难受，特别闷热。今年夏天，我在社交媒体看到晒背科普后，每天6点起来晒背。也不知道是不是心理作用，反正现在精神变好了，疲惫感比起往年减轻了许多。”

“三伏天是指初伏、中伏、末伏，也是驱散体内寒湿的最好时期。夏季提倡‘晒背’主要是晒后背的‘阳经’。”复康中医药研究院研究员郗艳红告诉记者，背属阳，晒背是通过太阳的照射从而促进新陈代谢和加快血液循环。通过晒太阳，能让“阳气”更加畅通。“三伏天的养生对于慢性咳喘、慢性咽炎、体虚感冒等病症，颈肩腰腿痛、关节炎等各种慢性疼痛及失眠等都有良好的效果。”

三伏天食补产品受追捧

从“啤酒加枸杞、可乐放党参”到“熬最深的夜，敷最贵的面膜”，“朋克养生法”成为年轻一族新的生活方式，在今年夏天，“一整根”人参水、秋梨膏棒棒糖以及即食补品也成了市场销售“宠儿”。

“夏天气温高，身体容易燥热，我每天都要喝上一碗陈皮莲子绿豆沙，开盖即食，特别方便。”“90后”黄一茹打开手机APP，向记者介绍起她夏天坚持吃的各种食品。记者发现，在她的购买记录里，还有即食的燕窝糙米粥、鱼胶薏仁西米露等“食补”产品。

南昌“三伏天”有着吃鸡、吃鸭、吃羊肉的习俗，和即食滋补品一样，有些重传统的年轻人，在三伏天也有他们自己独特的饮食习惯。近期，记者在不少商超发现，越来越多年轻人会选购传统三伏天滋补产品。

在盒马鲜生地铁万科时代广场店记者看到，开放式冰柜内小嫩鸡、土鸡、羊肉等“三伏产品”摆得整整齐齐，除了购买生鲜肉禽回家烹饪，年轻一代南昌消费者更多选择在门店购买制作好的鸡肉产品。盒马鲜生地铁万科时代广场店店长胡见红告诉记者：“同比去年，今年夏季鸡肉产品销售增长超20%，羊肉类增长超500%，茯苓、薏米茶销量也分别增长了57%以及89%。”