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1、在生活当中或者在工作当中我们有可能会吃一些零食，那是因为我们有可能饿了，有可能是因为嘴寂寞。

2、尤其是一些未成年人或者是一些儿童学生特别喜欢这些零食，然后其实吃零食是非常有害健康的。

3、因为很多零食它的主要成分是特别鲜美的味精和香精，然后这些里面都没有任何的营养成分在里面，所以多吃了之后会增加身体的一些负担。

4、然后一些小的零食里面，有些时候你会发现一款小零食，她特别的鲜艳，其实它都是加了一些色素，虽然它的包装袋上写的这是食用色素，但基本上都是人工化工而合成的。

5、而不是一些纯天然的色素，所以这种东西多吃了之后，虽然短时间内你不可能出现任何的身体健康问题，但是长时间吃的话就会慢性中毒。

6、然后其实还有很多食物里面是含有防腐剂的，所以这种小零食你多吃了之后，其实是特别影响身体健康，这里面有一种化学物质叫亚硝酸盐，多吃了之后肯定是对身体不好的。

7、然后其实很多人还会发胖，其实多吃零食也会导致这样的结果，所以乱吃零食对身体的危害真的是非常的大。

8、其实生活当中也是有一些比较好的零食，我们可以在日常生活当中饿了，或者是想吃东西的时候可以选择吃一下。

9、那是什么零食呢？下面我来给你介绍一下酸奶，葡萄干还有肉干，坚果类的一些零食还是比较健康的，所以以后你可以吃一些这方面的食物。

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